Классическое парение заключается в постепенном прогреве мышц и завершается массажем вениками.
Процедура состоит из трёх заходов:
Согревание в помывочной и обливание тёплой водой.
Первый заход — прогрев тела на среднем полоке до начала потоотделения. После первого захода моются с мылом.
Второй заход — банщик вениками черпает горячий воздух из-под потолка и подгоняет к телу парящегося. Веником делают лёгкий массаж, начиная со ступней и вдоль ног до шеи.
Третий заход — поддают на каменку, ложатся на средний полок, вениками зачерпывают пар. Тело прогревают и готовят к самому жару. Можно переместиться на высокий полок. Затем ложатся «под веники».
Завершение — резкое охлаждение, обливание или окунание в холодную воду.
Время каждого захода зависит от привычки и состояния организма.
